- Подробности
-
Опубликовано: 21.03.2025 06:35
-
Просмотров: 66
Вегетарианство и веганский образ жизни обретают всё большую популярность. Однако не все, кто решил по тем или иным причинам стать приверженцем этих направлений, понимает их реальные плюсы и минусы для здоровья.
Вегетарианство — это общее название систем питания, исключающих или ограничивающих потребление продуктов животного происхождения и основанных на потреблении растительных продуктов.
Веганская диета — наиболее строгая форма вегетарианства, исключающая употребление продуктов животного происхождения.
Мотивов перехода к вегетарианству может быть несколько, и чаще всего это этические (нежелание причинять страдания животным), религиозные убеждения (буддизм, индуизм), экономические (убежденность, что это дешевле, чем употребление мясных продуктов), экологические (убежденность, что выращивание животных негативно сказывается на экологии), медицинские.
Существует несколько разновидностей вегетарианства:
- лактоововегетарианство, исключающее мясо, рыбу и морепродукты, но допускающее яйца, молоко и мед;
- ововегетарианство, исключающее мясо, рыбу, морепродукты, молоко, но допускающее употребление яиц и меда;
- веганство, исключающее мясо, рыбу, морепродукты, яйца и молоко, иногда допускающее мед.
Риски строгого вегетарианства - веганства
Развитие белководефицитных состояний. Растительный белок не полноценен по аминокислотному составу и даже в больших количествах не способен компенсировать отсутствие животного белка.
Развитие дефицита витаминов В12, D и микроэлементов - кальция, цинка, железа, фосфора, йода, селена.
Дефицит по жирам, и, следовательно, холестерину, который абсолютно необходим для полноценного функционирования нервной системы.
Подробнее...
- Подробности
-
Опубликовано: 21.03.2025 06:31
-
Просмотров: 73
С 17 марта 2025 года проводится Международная неделя здоровья подростков. Здоровье дается человеку от рождения, но чтобы сохранить его на всю жизнь, нужно с раннего детства заботиться о его укреплении. Это один из важнейших факторов, формирующих счастливую жизнь человека.
Большую долю здорового образа жизни занимает правильное питание. Оно должно быть сбалансированным, то есть не только вмещать в себе все необходимые нутриенты, но и содержать их в нужном количестве в соответствии с потребностями организма. Особенно важно следить за питанием подрастающего организма, так как некачественное питание может негативно сказаться на росте и развитии детей и подростков.
Завтракайте каждый день, не пропускайте обед и ужин. С питанием в организм должны поступать основные витамины и минеральные вещества. Поэтому надо питаться разнообразно, включать в рацион углеводы, белки, жиры, клетчатку. То есть в течение дня нужно обязательно съесть углеводные продукты (хлеб, кашу, картофель), фрукты, овощи, молоко или кисломолочные продукты, мясо или яйца.
Между основными приемами пищи должен быть перекус. Можно взять с собой что-то полезное: яблоко, банан или бутерброд с сыром.
Необходимо отказаться от фастфуда или стараться его употреблять в редких случаях. Газированные напитки и сладости содержат очень большое количество сахара, что опасно для здоровья. Лучше сок заменить на фрукты, а если очень хочется пить, то нужно выпить воду.
Подробнее...
- Подробности
-
Опубликовано: 07.03.2025 06:52
-
Просмотров: 116
Территориальный отдел по Черноморскому и Раздольненскому районам Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым
и городу федерального значения Севастополю информирует:
Респираторный этикет – это комплекс мер, направленных на предотвращение распространения респираторных инфекций (грипп, СOVID-19, риновирусная инфекция и т.д.). Основой респираторного этикета выступают правила поведения при возникновении кашля и чихания.
Респираторные инфекции передаются воздушно-капельным путем вместе с микрокаплями слюны и мокроты, выделяемыми при дыхании, разговоре и, разумеется, при чихании и кашле. Эти микрокапли способны привести к заражению человека при их вдыхании, особенно при близком контакте с больным человекам или носителем инфекции. По этой причине для снижения вероятности заражения окружающих рекомендуется использовать одноразовые платки и салфетки, которые после нужно утилизировать.
При отсутствии под рукой подходящего платка, можно чихать и кашлять в сгиб локтя, но не в ладонь. Это связано с тем, что капли, содержащие внутри себя инфекционных агентов, могут оседать на руках, сохраняя какое-то время возбудителей инфекций в жизнеспособном состоянии и способствуя их распространению при прямом контакте с человеком или опосредовано через окружающие предметы. Заражение происходит, когда человек касается загрязненными инфекцией руками к лицу и возбудитель имеет возможность проникнуть в организм через слизистые рта, носа, глаз.
Подробнее...
- Подробности
-
Опубликовано: 07.03.2025 06:50
-
Просмотров: 86
В начале января 2025 года мир стал свидетелем вспышки метапневмовируса в Китае. Данный вирус способен вызывать респираторные заболевания преимущественно у детей и опасен своими осложнениями.
Человеческий метапневмовирус (hMPV) является сезонным респираторным вирусом, который ежегодно вызывает острые респираторные инфекционные заболевания. При этом он является относительно «новым» вирусом, так как был открыт в 2001 году. Есть данные о том, что вирусом изначально заболевали только птицы, затем он мутировал и стал поражать человека. Вирус передается воздушно-капельным путем. В группе риска находятся: дети до 5 лет, особенно новорожденные; лица старше 65 лет; лица с ослабленным иммунитетом.
Метапневмовирусная инфекция, может протекать в виде симптомов поражения верхних, но чаще нижних дыхательных путей. Основные формы заболевания: ринофарингит (воспаление слизистых носа и глотки);ларинготрахеит (воспаление гортани и трахеи); бронхит; пневмония.
Период от заражения до появления симптомов длится от 4-х до 6 дней. Характерно острое начало болезни. При этом симптомы метапневмовирусной инфекции варьируются от легкой простуды до тяжелого заболевания, требующего искусственной вентиляции легких. У взрослых в отличие от детей, инфекция может протекать бессимптомно, либо с неярко выраженной симптоматикой.
Основные симптомы, которые метапневмовирус вызывает: кашель; насморк; повышение температуры выше 38°С. Дополнительные симптомы могут включать: вялость, слабость; головная боль; боль в горле; одышка; лимфаденопатия (увеличение лимфоузлов); конъюнктивит (воспаление слизистой глаза); тонзиллит (воспаление небных миндалин); экзантема (точечные кровоизлияния на коже лица, груди и спины); цианоз (синюшность кожных покровов).
Примерно в 25% к клинике заражения метапневмовирусом присоединяются симптомы расстройства пищеварения в виде рвоты и диареи. Также может наблюдаться увеличение печени и селезенки.
Подробнее...
- Подробности
-
Опубликовано: 07.03.2025 06:43
-
Просмотров: 94
Роспотребнадзор рекомендует правильно питаться весной, когда организм ослаблен после зимы. Да и вообще, пока у природы пробуждение — у людей гиповитаминоз.
Это сказывается на общем самочувствии и на состоянии кожи, волос, ногтей. Сбалансированным питанием можно помочь себе — ведь здоровье и красота начинаются с желудка. Для этого необходимо внимательно следить за поступлением в организм основных витаминов и минеральных веществ. Весенняя диета довольно гибкая и вполне соответствует любым вкусам. Основное правило — продукты следует подбирать таким образом, чтобы в организм попадали все группы витаминов.
Что же необходимо включить в свой рацион в начале весны?
Из овощей стоит отдать предпочтение разным видам капусты (белокочанная, брюссельская, краснокочанная, цветная), луку (лук-порей, репчатый, зеленый), будут особенно полезны хрен, чеснок, а также редис, редька и репа, сельдерей, цикорий, пастернак, ранний ревень.
Не стоит забывать про свеклу, морковь и картофель. Нужно учитывать, что эти овощи имеют высокий гликемический индекс, и не относятся к диетическим продуктам, но в небольшом количестве употреблять их все равно полезно.
Из зелени в марте актуальны петрушка, шпинат, щавель, мята.
Из фруктов – авокадо, ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лайм, лимон, мандарин, яблоко.
Не пытайтесь запастись витаминами впрок. Они должны поступать в организм ежедневно.
Подробнее...
- Подробности
-
Опубликовано: 07.03.2025 06:41
-
Просмотров: 82
В настоящее время бешенство широко распространено во всем мире. Исключение составляют лишь Антарктида и островные государства Океании.
Бешенство — это острое инфекционное заболевание животных и людей, вызываемое вирусом, при котором поражается центральная нервная система и, которое всегда заканчивается смертельным исходом. Синонимы: водобоязнь, лат. -rabies, hydrophobia.
Бешенством болеют практически все виды наземных млекопитающих, в первую очередь — плотоядные животные (семейства собачьи, кошачьи, куньи, енотовые и др.). Могут также болеть птицы дикие и домашние, грызуны, летучие мыши. Ежегодно в нашей стране регистрируются случаи болезни среди диких (лисы, енотовидные собаки, волки и др.) и домашних (собаки, кошки, крупный рогатый скот, лошади) животных. Отмечаются единичные случаи гидрофобии со смертельным исходом среди людей. В Раздольненском районе за последние 5 лет (с 2020-по 2024гг.) зарегистрирован 1 случай бешенства среди животных в 2022г.--1сл.волк. С целью профилактики бешенства среди животных ветеринарной службой района ежегодно проводится вакцинация против бешенства. Так в 2024 году вакцинированы против бешенства 4520 собак и 4465 кошек, а также проведена пероральная вакцинация диких животных, при этом было использовано 16 000 доз вакцины против бешенства.
В 2024 году в Раздольненском районе число лиц, обратившихся в медицинское учреждение по поводу укусов, ослюнения и оцарапывания животными выросло в 1,6 раза и составило - 65 человек( из них дети-19 чел), в том числе укусы собак -44 случая; укусы, оцарапывания кошками-20 случаев, укусы дикими животными 1 случай. Для сравнения в 2023году в районе число лиц, обратившихся в медицинское учреждение по поводу укусов, ослюнения и оцарапывания животными составило- 43 человека( из них дети-14 чел), в том числе укусы собак -30 случаев; укусы, оцарапывания кошками-10 случаев, укусы дикими животными 3 случая.
Источником бешенства является дикое животное, которое заразилось в природной среде, а также домашнее животное, которое подверглось нападению со стороны другого больного животного (дикого или домашнего). От заболевших животных происходит заражение человека.
Возбудитель бешенства — специфический вирус, содержащийся в слюне больного животного. Заражение человека происходит при укусе и проникновении в рану слюны больного животного. Внедрившись через поврежденную кожу, вирус бешенства распространяется по нервным стволам до головного и спинного мозга. Там в основном и происходит размножение и накопление вируса. Затем он проникает в слюнные железы и выделяется со слюной во внешнюю среду. Вирус в слюне появляется за 1-7 дней до первых клинических признаков заболевания. Поэтому заразиться бешенством можно и при укусе, нанесенном внешне здоровым животным.
Заражение может произойти также в случае попадания слюны на слизистые оболочки глаз, носа, рта, поврежденные кожные покровы. Очень опасны царапины, нанесенные когтями: животные часто лижут лапы, поэтому на когтях остается достаточное для заражения количество вируса.
Заразиться можно и при разделывании туши больного животного, так как при этом часто отмечаются порезы пальцев рук.
Подробнее...
- Подробности
-
Опубликовано: 06.03.2025 06:11
-
Просмотров: 102
В 2025 году в России стартовал новый национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Его задача – повысить шансы каждого гражданина на здоровое долголетие. На сегодняшний день в области здравоохранения особое внимание уделяется здоровому образу жизни и профилактике различных заболеваний, поэтому для повышения доступности и качества медицинской помощи по обязательному медицинскому страхованию (ОМС) ежегодно расширяется программа государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (программа госгарантий). Об этом мы поговорим с генеральным директором ООО «СМК «Крыммедстрах», полномочным представителем Всероссийского союза страховщиков по медицинскому страхованию в Республике Крым Еленой Александровной Сидоровой.
– Елена Александровна, расскажите о новшествах программы госгарантий на 2025 для граждан, какие основные изменения в этом году стоит ожидать крымчанам?
– Программа госгарантий сохранила эффективные нововведения 2024 года, такие как диспансеризацию граждан по оценке репродуктивного здоровья, диспансерное наблюдение за работающими гражданами и т.д. Увеличено финансирование таких направлений, как кардиология, борьба с гепатитом С, борьба с онкологическими заболеваниями и медицинская реабилитация после операций.
Профилактика заболеваний остаётся одним из приоритетных направлений системы здравоохранения. Страховые компании продолжают приглашать граждан на профилактические мероприятия. В 2024 году более 626 тыс. человек старше 18 лет, застрахованных в «Крыммедстрах», прошли профилактические мероприятия.
При подозрении на какое-либо заболевание пациента направляют на дополнительные обследования и после постановки диагноза ставят на диспансерный учет.
– Да, все верно. Центры здоровья будут создаваться на базе медицинских учреждений. В Крыму и Севастополе запланировано открытие 11 Центров здоровья (7 – в крупных городах, 2 из них – в г. Севастополе, и 4 на базе районных больниц). Кроме обучения граждан эффективным методам профилактики заболеваний и формированию здорового образа жизни в Центрах здоровья будет проводится комплексное обследование пациентов, в том числе и диспансерные осмотры.
Подробнее...
- Подробности
-
Опубликовано: 28.02.2025 11:20
-
Просмотров: 75
В России День кошки отмечается 1 марта. Это неофициальный, стихийно сложившийся праздник и его отмечают хозяева и любители этих животных.
Большинство людей относятся к кошачьим положительно, многие держат у себя дома этих ласковых, компанейских и умных животных. Они притягивают своей красотой и сообразительностью. Однако при этом они могут передавать вирусные, бактериальные, паразитарные инфекции человеку через слюну, мочу, фекалии и просто через шерсть при поглаживании.
Основные болезни, которыми кошки могут заразить человека, включают «болезнь кошачьих царапин», бешенство, токсоплазмоз и сальмонеллез.
Бешенство у кошек – опасное вирусное заболевание, которое несет серьезную угрозу здоровью и жизни не только кошки, но и хозяина. Чтобы защитить себя и своего питомца, необходимо знать пути заражения, первые признаки болезни и способы профилактики.
Вирус бешенства передается при контакте слюны зараженного животного со слизистыми оболочками и поврежденными участками кожи здоровой кошки. Чаще передача возбудителя происходит через укус.
Инкубационный период заболевания длится 7-10 дней. В это время бешенство никак не проявляется, что несет угрозу для окружающих людей и животных.
Подробнее...
- Подробности
-
Опубликовано: 28.02.2025 11:18
-
Просмотров: 66
1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
Целью данного мероприятия является привлечение общественного внимания к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.
Древние римляне и греки считали, что человек с хорошим иммунитетом «свободен» от болезни. Ведь даже во время грозных эпидемий чумы и натуральной оспы заболевали не все.
Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем. Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни. Ну и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
Иммунная система включает три уровня: органный, клеточный и молекулярный (гуморальный). В человеческом организме функционирует целостная система: в иммунных органах созревают иммунные клетки, а клетки вырабатывают специальные молекулы.
Ученые условно разделяют врожденный и приобретенный (адаптивный) иммунитет. Врожденный иммунитет присутствует у человека с рождения и его механизмы немедленно реагируют на внешние угрозы, но реагируют на все патогены одинаково. Приобретенный (адаптивный) иммунитет вырабатывается позднее. При первой встрече с возбудителями заболеваний адаптивный иммунитет «запоминает» патоген (например, бактерию или вирус), а также программу реагирования на случай повторной угрозы. Однако на это требуется время — обычно 2-3 недели. Благодаря этому механизму «запоминания», при повторной встрече с конкретным патогеном обеспечивается быстрое реагирование и его быстрая ликвидация.
Основной задачей иммунной системы является охрана организма от болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от собственных клеток, вышедших из-под контроля.
Подробнее...
- Подробности
-
Опубликовано: 26.02.2025 08:02
-
Просмотров: 132
В 2024 году в медицинских учреждениях Крыма и Севастополя застрахованным в «Крыммедстрах» гражданам оказано более 4,8 тыс. случаев высокотехнологичной медицинской помощи (ВМП) на сумму более 1 млрд. руб., а стоимость самого дорогого лечения составила почти 2 млн. руб.
ВМП относится к специализированной медицинской помощи, которая включает в себя применение новых сложных и уникальных методов лечения, в том числе клеточных технологий, роботизированной техники, информационных технологий и методов генной инженерии.
Перечень видов ВМП, установленный Программой государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (базовая программа), из года в год расширяется. Каким образом можно получить ВМП по полису обязательного медицинского страхования (ОМС) и где она может быть оказана застрахованным лицам нам рассказали в страховой компании «Крыммедстрах».
Подробнее...
